[...] Wzrost: 170 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : mutant mass Uprawiane inne sporty: kb(obecnie nie) stosowane wcześniej spalacze : xxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xxx ilość dni wolnych od kreatyny: xxx przewidziane finanse na cykl: 170ł uwagi i sugestie: xxx Staż treningowy: Z 1,5 roku bedzie
[...] http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/styczenluty2014/172.jpg Mamy tez oczywiście słoneczną dziewczynę na zimowe dni! Angela Mraz w obiektywie Andrzeja Jaworskiego rozpuści każdy lód... http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/styczenluty2014/176.jpg Życzymy miłej lektury i [...]
Witam. Mam 20 lat, wzrost 184m waga 85. trenuje 3x w tygodniu na silowni. Moim celem jest przybranie masy miesniowej. Czy mam diete to ciezko powiedziec, poniewaz jestem studenem, mieszkam w akademiku i to tak roznie bywa. Chcialem sie zapytac czy takie odzywianie ma sens i ewentualnie co tu zmienic. Posiłki poranne to: chleb zwykly z twarogiem [...]
Witam, Tak więc, mam już opracowaną dietę, przygotowany plan treningowy (z poprawkami z SFD), powiedzmy że wszystko juz jest dobrze, ale... Mam nastepujące suplementy: 360kap. Trec CM3 + 2KG DEXTRO; 6kg Gainera ActivLab, 90kap Olimp Wita-min oraz 2,7kg Białka Ostrowia... i rozpisałem sobie jak to wszystko brać, oczywiście nie jestem pewien czy [...]
[...] Mam gorącą prośbę, potrzebuję pomocy odnośnie suplementacji, zacznę od początku: Wiek: 18lat Waga: 75kg Wzrost: 181cm Cel: masa Staż: od 1go marca chodzę regularnie 3x w tygodniu na silownie, okolo 20~ kwietnia skończyłem trening adaptacyjny, a do 23~ czerwca mam rozpisany trening dzielony. Tutaj mam prośbę do Was, jakie odżywki polecalibyście mi [...]
[...] z Japonii, oparty na właściwościach i niewątpliwych zaletach bananów. Mimo że są to owoce o dość dużej kaloryczności, to jednak należy zwrócić uwagę na bogactwo składników odżywczych znajdujących się w nich. Znajdziemy w bananach duże ilości potasu, a także magnez, miedź, żelazo, cynk, selen, fluor, mangan i jod. Ze względu na relatywnie [...]
[...] i nie tylko postów. (dociekliwych, a wiem, że tacy też są, proszę o nie sugerowanie się ilością przeczytanych artykułów, ponieważ konto założyłam dopiero kilka dni temu, co w niczym mi nie przeszkadzało aby te duże ilości postów wchłonąć) Zacznę może od tego, że rok temu schudłam w 4 miesiące 12 kg i od tamtej pory trzymam wagę. I [...]
[...] chcemy z żoną w lipcu zajść w ciąże, obecnie jestem na cyklu (do końca) maja: BSN NO XPLODE + STORM, MHP DREN + białeczko. Moje pytanie: ile po cyklu będą się utrzymywać składniki zawarte ww. odżywkach w w organiźmie. Czy zażywane odżywki mogą mieć jakikolwiek wpły na dziecko? Proszę o poważne odp. Dzięki i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia [...]
[...] rodzynki po 50g Posiłek III: 150g Piersi z kurczaka 100g ryż brązowy bądź paraboiled Warzywka 20g oliwy z oliwek Posiłek IV: 150g twarogu,60g tuńczyka, 50 g śmietany 12% (w dni treningowe bułeczka razowa) odżywka białkowa Posiłek V: 20g oliwy z oliwek 100g makreli wędzonej I codziennie jeszcze gdzieś wcisnę tableteczke omega 3, kompleks witamin, [...]
[...] http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_-_esencja_SFD-t317920.html http://www.sfd.pl/Ogry_reaktywacja_%2D_esencja_SFD-t249144.html http://www.sfd.pl/Płonące_lędźwie%2C_szalejące_jezyki..młode_wilki_i_stare_pryki.-t155057.html te spam posty coraz szybciej lecą Poprzedni żył tylko 23 dni pozdro
Witajcie, no i przyszła kolej na mnie, a dokładniej na mój pierwszy cykl. Wszystkie dane w profilu. Liczę na lepsze spompowanie, no i oczywiście skok w sile. Jestem trochę zalany, ale na wycinke przyjdzie czas później. Myślałem o Nitrobolonie + Aminokwasy, na suple mam do wydania ok 300zł. Jestem całkowicie zielony, czekam na jakieś rady, [...]
[...] i inne ale nigdy nie osiagnalem zamierzonego efektu. Moze powinienem jeszcze zejsc z kaloriami nizej tak jak widze u wiekszosci jak konczy redukcje, to w ostatnich tygodniach cyklu ma kalorie bardzo blisko swojego BMR? Zapotrzebownie wyliczone ze wzoru z forum, wliczajac treningi silowe 3x plus 20min cardio w tyg i prace, na okolo 2400kcal. [...]
[...] 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesięcy Zmieniony przez - Stoker w dniu [...]
nie ma czym sie chwalic no ale daje fotki potrzebuje pomocy w wyborze supli cel jest taki aby mnie ladnie roz***alo do czerwca sterydy odpadaja cena do okolo 400 zl diete mam w trakcie tworzenia chce aby byla lepsza masa i rzezba (light plazowicz) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel [...]
[...] walki stosowane wcześniej spalacze : również było tego sporo: tse, scorch, johimbina, dyma burn, thermal, eca, efedryna solo, sally suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA. HMB, AAKG, Tauryna, ZMA ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 4 miesiące przewidziane finanse na cykl: 500 zł uwagi i sugestie: dodam, że mój BF wynosi 12-13% [...]
[...] suplementy : thermo speed, bialko, bcaa Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: roznie przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: mlody Staż treningowy: 1 rok , mozna byc powiedziec ze nawet 2 [...]
[...] Jej podstawę stanowiło bezustanne szokowanie swej przemiany materii, każdym rodzajem pożywienia, które mogło przynieść mu nowe przyrosty. Na przykład przez pierwsze 3 dni Fuller spożywał tylko białko. W poniedziałek - wołowinę, baraninę lub koninę. We wtorek - kurczaka, indyka i jajka, a w środę - sery, mleko i suplementy proteinowe. [...]
[...] : krestyna,l-glutamina,tauryna,dextroza,gainery,proteiny Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: odzywka weglowodanowo-bialkowa + bialkowa stosowana na noc,Kreatyna - CreaMass,Dextroza,Tauryna,L-Glutamina do tego vitaminki,Cynk,Magnez+vit B6,Vitamina C,Omega3 [...]
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 2!lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:400g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu 25 strzałów Enana 8. TRENING: 3 dni w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata 11. POZIOM BF%: 14%- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)
